標籤歸檔: Deluxe英語

每周鍛煉:Super Sprint Deluxe [英語]

高強度的鍛煉現在很流行。 在陸地上,這個概念已廣為人知。 HIIT,是高強度間歇訓練的縮寫,通過集中精力將身體推向更高的強度水平,可以最大程度地減少進行優質運動所需的時間。 如果您想更快地游泳,則需要更快地訓練。 就這麼簡單。 專註於提高單台演奏的表現將在水中產生最高的時間回報。 訓練較短的鍛煉可使您以新的方式在心理上和身體上參與鍛煉。 … 更多 »