仰泳最重要的是先学会仰漂，仰漂就得放松，实在克服不了心里障碍的只能先带上鼻夹了 https://www.youtube.com/watch?v=h9d2m-_DTu0 更多 »
仰泳初学者第三课，手臂动作配合教学！Backstroke arm movements with teaching Yangyong
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仰泳初学者第二课，仰泳打腿教学 Backstroke kick teaching Yangyong
还做不到仰着把脸放入水中的多练习仰泳第一课的内容，不然鼻子会有点难受，每节课的内容建议大家做熟练哦 https://www.youtube.com/watch?v=v72Ocoq0e9M 更多 »
仰泳初学者第一课，仰泳漂浮基础练习 Backstroke floating basic exercises Yangyong
https://www.youtube.com/watch?v=IzbeahiPK8A 更多 »