游泳 – 准备去游泳 [英语][GoSwim] GoSwim 2009年4月3日 自由泳 56 浏览量 一个简单的 30 分钟伸展和强化练习程序，让您的团队中的每个成员都准备好去游泳。 https://www.youtube.com/watch?v=ZcqySw7anE0 相关推荐: 史蒂夫·豪夫勒的蝴蝶基础知识 [英语][GoSwim] 游泳 – 仰泳 – 激进波 [英语][GoSwim] 旧蛙泳 vs 新蛙泳 [英语][GoSwim] 游泳 – 训练 – 有桨？ [英语][GoSwim] 游泳 – 划船 – 踢板坐 [英语][GoSwim] 无限池测试程序 [英语][GoSwim] 游泳 – 蝴蝶 – 抬头海豚踢 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 1-2-3 练习 [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 水下 [英语][GoSwim]
