【训练示范】来给大家锻个炼，大池4×100自，累累｜梦觉教游泳 梦觉教游泳 2021年12月7日 自由泳 51 浏览量 https://www.youtube.com/watch?v=Os_sEQwRnRM 相关推荐: 【训练示范】短池怎么游50米？4×100米自，1分40包干｜梦觉教游泳 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 5. 门槛：力量–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 梦觉教游泳 腰腹如何发力？ 【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教游泳 2 门槛 – 关节（肩）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 19 囫囵游–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 24 囫囵游+换气–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
我的目標速度，含休息秒數，呵呵
水冷好办，上神器：胶衣。
梦觉教练你在哪个城市啊 室外不冷吗
教练 想知道怎么潜泳，如何保持全身在水下前进？
你就像那冬天里的一把火
谢谢教练，今晚不必游了