【自由泳提高】16.抱水|梦觉教游泳 梦觉教游泳 2020年10月19日 自由泳 140 浏览量 我给视频加上了时间轴,希望这样能让你看起来方便一些~ 不要执着高肘抱水 按步骤把动作做好 在这个阶段,有抱水动作即可,多慢都可以 加油哇~ https://www.youtube.com/watch?v=BGECzlG3GT4 相关推荐: 【自由泳提高】5.转肩的基本动作|梦觉教游泳 【自由泳提高】7.转体和划手的配合:简单的抱水推水|梦觉教游泳 【自由泳提高】11.自由泳腿:幅度和频率|梦觉教游泳 【自由泳提高】12.自由泳腿:打腿压水|梦觉教游泳 【自由泳提高】6.转体和划手的配合:简单的动作|梦觉教游泳 【自由泳提高】13.侧身打腿:平衡、灵活、负重练习|梦觉教游泳 【自由泳提高】15.空中移臂(直臂和高肘移臂)|梦觉教游泳 【自由泳提高】29.冲刺|梦觉教游泳 【自由泳提高】1.门槛|梦觉教游泳