蛙泳:宽、窄蛙泳腿的区分与运用

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2 留言

  1. 蛙泳说蹬腿夹腿会造成很多误解。说用腿划水会更容易理解。宽蹬腿过程俯视图看,大腿小腿基本上是一条直线。而窄蹬腿是小腿外翻,类似L形,然后蹬直。所以宽蹬过程中向中间夹的分力大,向后的分力小,可以说大部分力气都浪费在无用的左右方向推水上了。窄蹬向后的分力更大,所以效率更高。
    同时因为宽蹬大小腿一起夹水的阻力很大,所以频率就会慢下来。

  2. O 型腿踢蛙泳特別給力,但其他三式的腿就⋯

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