如何使游泳复出 #AskASwimPro节目 [英语]

什么是游泳复出？ 您已经精疲力尽，疲倦，厌倦。 我们懂了。 每天作为年龄段的人游泳会很累。 如果您游遍俱乐部团队甚至大学，那您就知道自己已经投入工作了，该休息一下了。 但是，在经历了足够的“休息”并准备重返水中之后，您会怎么做？ 游泳复出可以指许多不同的情况，但很可能是您一段时间退出这项运动去追求其他东西。 在大学游泳之后，这可能是一段时间了，因为您需要休息一下，所以才开始起飞。 游泳者结婚，成立家庭或改变职业后通常会回到游泳池。 一些游泳者因参加另一项运动而受伤后决定重新游泳后，卷土重来。 不管您回来的理由如何，我们都为您感到高兴，并欢迎您张开双臂欢迎您加入游泳大家庭。 #AskASwimPro节目概述了您可以采取的几个步骤，可以使自己在游泳比赛中最成功。 如何使游泳复出：1）设定SMART目标：开始（或重新开始）新事物时很容易感到兴奋。 理想情况下，您具有长期的健身心态，而您的目标和执行步骤应能反映出这一点。 我经常看到游泳者为自己设定了雄心勃勃的目标，甚至在他们没有机会参加例行比赛之前就落空了。 设定可衡量且受时间限制的SMART目标非常重要。 您可以在此处阅读有关如何执行此操作的更多信息。 2）获得问责制合作伙伴：这可以使您成功卷土重来（并实现人生目标）。 在艰难时期拥有支持网络是实现目标的巨大资产。 寻找游泳伙伴和/或加入我们的数字游泳社区。 3）跟踪您的进度：可以衡量，得到改进的东西。 如果您掌握了各项指标并跟踪自己的目标，那么实现这些目标将变得更加容易。 使用MySwimPro应用来制定培训计划并跟踪您的锻炼情况，以使自己承担责任。 阅读文章：。

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