我發現每天要練的話，練力量真是要慎重，練到第二天肌肉酸痛的話，下水游泳簡直苦不堪言…
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標籤易夢覺 夢覺教游泳 第八天沒時間很忙在線示範見縫插針的練習夢覺游泳減肥
關於 夢覺教游泳
只能更大量的遊了…對了，
練背是單槓、引體向上喔!!!
不是俯臥撐。
剪了指甲應該可以低於90kg了。
好表情擺得好
減少澱粉類食物，增加高蛋白食物效果會好很多。
加油！
好喜歡看教練吃東西
大骨湯*2
那一大碗的麵條讓你功虧一簣
看了陣多好吃的，還是這碗面最饞。
看見秤顯示我笑噴了，你真喜慶
少吃米麪自然會瘦
最近我在游泳減肥，教練你的表情真的好像我一樣，不想說話
體脂低就行，體重別在意～
為何要減肥，這樣很很好啊
不是啊，一碗面而已，咋就沒掉呢？那以後還是吃大骨，啃西瓜好了
重量沒變，但肌肉及脂肪的組成會變，臉的線條已經不一樣了。加油！
今天的美食太少了，沒看夠，油桃呢，楊梅呢。
教練還蠻適合拍關於吃的視頻。
哈哈哈，秤完的表情好好笑。