夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ：自由泳腿的基本動作和練習 夢覺教游泳 2018年7月6日 自由泳 114 瀏覽量 https://www.youtube.com/watch?v=hQLUaDyOM2k 相關推薦: 夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ： 自由泳劃手和轉體的配合 夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ：劃手與打腿之間的配合 夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ：自由泳劃手與換氣之間的配合 夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ： 轉體和轉頭換氣和囫圇游 夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ：基礎練習小計劃 夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ： 輔助性的仰泳腿 夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ： 輔助性的蝶泳腿 夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ：自由泳劃手（水上部分） 夢覺教游泳 — 」自由泳入門「 ： 自由泳劃手（水下部分）
你太好了，解決了我的所有疑問
教練我踢到樹榦了，現在在醫院裡急診，報你名字有用嗎？
長沙滿哥
剛看到這種實用、專業的好視頻，老師教得太好了，詳細，認真，幽默！只可惜香港12月2日全部泳池關閉，只有在家先練習干划水，期待可以去泳池練習!謝謝老師的辛苦分享!
講得超級容易懂！點贊！
請問一下
除了技術之外，
如果下雨天，有什麼運動、什麼肌肉的訓練是對游泳有幫助的？
謝謝你
水底踢水踢得好靚
教練,
謝謝你今天解釋，
到今早才知甚麼是鞭狀腳打水，謝謝夢覺教練，
非常感謝。
很喜歡這個教練，講解淺顯易懂，而且把有可能犯的錯誤都講到了，一看就是經驗豐富的浪里小白龍~~
有點沒搞懂3.02分鐘的膝蓋綳直與6.36分鐘大腿彎… 要綳直又要彎大腿有點難理解.. 可以拍著在水底里的視頻，看看兩個區別嗎？就是在水底里膝蓋沒綳直時錯誤的視頻與膝蓋綳直大腿又要彎的視頻？如果是我，我覺得膝蓋要綳直，大腿好像就不會彎曲了…
綳腳尖，要抽筋怎麼解決？
求求你不要再那我的動作來做方面教材了
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教練是重慶人吧
8:20 笑死哈哈哈哈
太真實了
夢覺教練教得太好了 分享一下今天突然從原地打水 到可以打50公尺的經驗，因為我在練打水的時候覺得右腳踢得比左腳得好，所以後來突然就想說左腳不要動只踢右腳，結果真的可以前進了，後來再換左腳，雖然一開始比較難，但也算成功了，真沒想到在30幾歲還可以突然學會自由式的踢水，感謝夢覺教練～
廢話太多
看了一直笑出來 教練很可愛哈哈哈哈
聲音太小了！
好搞笑
你要告訴他們 腿部放鬆，就像一根繩子（鞭）一樣，不用力是軟的，甩起來的時候打人很痛的（有力）
你為什麼要接住拖鞋
長知識.
說的就是我的問題
很可愛的教練,看你講解很詳細又有親自示範,最重要是很有趣,我只會蛙式,一直想學自由式,但一直很不會打腿跟側邊換氣,聽你講解很容易理解,我想我可以去泳池開始練練了！謝謝唷！
這個教練好好玩～肯定學得更快
我今天第一次下水，身體老是斜的，這個視頻告訴我，水性要先練好。謝謝教練 已訂閱。
自由泳腿
髖部發力帶動大腿。
往上打是筆直的。
重要的動力來源是往下打腿，這時候打腿先下，然後小腿和腳部往下鞭狀打腿。
訓練方法：想像甩拖鞋的感覺，多次重複。外水中踢水花
想請問一下，不拿板子打腿，一口氣，可以前行，但是拿了板子，打腿就原地不動了，是為什麼