如何漂浮在任何水深 [英语][ Swimming Lessons]

在本视频中，我们将学习如何漂浮在水面上。 水深无所谓。 具有讽刺意味的是，漂浮的关键对初学者来说是一个重大挑战：你必须放松。 掌握了这个，你就可以“游泳”了。 在浅水中练习，直到您对自己的自然漂浮能力有信心，并使您的脸习惯在水中，因为这是另一个会增加您恐惧的因素。 如果您可以漂浮，但仍然很紧张，请注意您的呼吸模式。 深呼吸不仅被科学证明可以帮助您的身体放松，而且还可以为您的身体带来更多的氧气，让您更加轻松。 看看天空（如果你在室内，也可以看看天花板），然后深呼吸。 每次呼吸时用氧气充满肺部——感觉空气一直向下流到肺部的下端（靠近胸腔底部）。 屏住呼吸片刻，感觉自己在水面上基本上没有重量。 呼气并重复。 如何漂浮在水面上如何游泳学习游泳。

https://www.youtube.com/watch?v=5vUrivOmrIU