自由式手进入 [英语][GoSwim]

该视频涉及手部进入和伸展以及它如何受呼吸影响。 这一切都归结为平衡，显然，无论你游泳多久，它仍然是你可以一直努力的事情。

https://www.youtube.com/watch?v=Urj9mShpWRY