当与在自由泳伸展时倾向于让双手向上引导的游泳者一起工作时，重要的是他们要明白这会导致额外的阻力，并减慢他们抓水的能力。 这个快速进展的第一步是让他们尝试定位他们伸展的手臂。 1 – 戴上一些脚蹼，对于一些游泳者来说，呼吸管非常适合。 让游泳者用一只手臂伸直侧身做扑翼式踢腿。 2 – 游泳者应该让手上升到水面，指尖接触水面以说明他们通常在做什么。 3 – 现在让游泳者尝试降低手臂直到水压消失并且手臂向前漂浮。 4 – 最后，让游泳者放下手指，感受手背上水的压力，开始发展对手太高或手太低的理解。 接下来，步骤 2 将其移动到完整的单个笔划。
https://www.youtube.com/watch?v=dwFrKgmCA6Y
标签1英语GoSwim Goswim 建立更好的捕获 步骤 自由泳
关于 GoSwim
