适合不会游泳或怕水的人。 在本视频中，我们将介绍您应该首先关注的基础知识。 这个频道是关于教尽可能多的人如何游泳。 然而，我们经常收到来自害怕水或根本不会游泳的人的信息。 所以在这个视频中，我们将回到最基本的东西，这样我们就不会让任何人落后。 如果您已经会游泳，请与不会游泳的朋友分享。 下次我们将恢复正常的视频。 如果你不会游泳，最大的障碍就是恐惧。 没有人真的害怕水，当然，他们害怕溺水。 为了缓解这种恐惧，我们需要慢慢来。 你能做的最糟糕的事情就是恐慌，因为你的身体不需要太多的运动就能漂浮。 事实上，即使在比海更难漂浮的甜水中，只要吸入大量空气，您就可以漂浮。 所以先尝试在浅水中这样做。 面朝上躺下，吸入大量空气并保持住。 你会看到这是多么容易。 像这样踢一点，因为因为你的腿里没有空气，所以他们会先下沉。 下一步是学习如何处理水。 如果你能做到这一点，你就可以在水池的深处呆一会儿，呼吸正常，仍然可以漂浮。 保持你的手臂向下并像这样移动它们，也像这样移动你的脚。 确保先在浅水中练习。 让您不再害怕溺水的最后一步是知道您在漂浮时也可以移动。 因为好吧，你知道你可以漂浮，但如果你在游泳池或海洋的中间，你不能移动怎么办？ 你需要能够移动。 所以试着把你的身体侧向移动，像走路一样移动你的脚，但你的脚踝像芭蕾舞演员一样。 您也可以像这样使用一只手臂或同时使用两者。 一旦你知道你可以在水中移动，它有多深其实并不重要，因为你会留在水面上。 我希望这有助于您成为一名出色的游泳运动员的第一步。 要继续您的游泳之旅，请务必关注我们并观看带有我们视频的播放列表，其中我们将介绍学习四种游泳动作的基本和更高级的方法。 技能 NT 商店：Instragram：Facebook：感谢收看！ 游得快！
https://www.youtube.com/watch?v=o03wc6MzDRk
关于 Skills N' Talents
ilicyurswiminelesn
Thanks. I'm going into middle school and joining swim team soon, and I already know how to swim, but I'm not that good so I decided to start again… Now I can even do flip turns!
Me: I found a video with ZERO dislikes
My brain: wait, thats illegal ….
be the leaf…….i am the leaf
I cannot float
I learn how to swim crawl and I can swim perfectly at midside of pool even deep side but only nearby wall.my problem is I'm scare of deep side. When I go deep I got stress and lose my control! It's really shamefull :( . I don't know why I'm scare and what should I do to don't scare any more
i’m a competitive swimmer but i’m afraid of water, it’s my greatest fear
Nice..
Excellent videos
porfavor subtitulos en español
i always hyperventilate when swimming and it causes me to grab on to the side of the pool.
Still waiting for Breaststroke Workout =)
기초 생존 수영 기술들 :: 물에 대한 두려움
헤엄칠 줄 모르거나 물에 대한 두려움이 있는 사람들을 위하여. 이번 비디오에서 우리는 여러분이 가장 먼저 집중해야 할 기초들을 다룹니다.
이 채널의 목적은 가능한 많은 사람들에게 헤엄치는 법을 가르치는 것입니다. 그렇지만, 우리는 종종 물을 두려워하거나 혹은 그냥 헤엄치지 못하는 사람들에게서 메시지를 받습니다. 그래서 아무도 헤엄치지 못하는 상태로 남겨두지 않도록 이번 비디오에서는 아주 기초적인 것들을 다시 살펴보겠습니다. 이미 헤엄치는 법을 안다면, 헤엄칠 줄 모르는 친구에게 이 비디오를 공유해주십시오. 다음번에는 다시 일상적인 수영 비디오로 찾아뵙겠습니다.
헤엄치는 법을 모른다면 가장 큰 장애물은 두려움입니다. 물론, 진짜로 물을 두려워하는 사람은 없습니다, 물에 빠져 죽는 것을 두려워하죠. 그 두려움을 누그러뜨리기 위해 우리는 천천히 해야 합니다. 최악은 공황에 빠져 허둥대는 것입니다 왜냐하면 뜨기 위해서는 많이 움직일 필요가 없으니까요. 사실, 바닷물보다 뜨기 어려운 민물에서도, 숨을 많이 들이쉬는 것만으로도 뜰 수 있습니다. 뜨는 것이 얼마나 쉬운지 확인하실 수 있습니다. 다리에는 공기(부력)가 없어 제일 먼저 가라앉으므로 이런 식으로 조금 차십시오.
다음 단계는 서서 헤엄치는(입영, 立泳) 법 배우기입니다. 선 헤엄(입영, 立泳)을 할 수 있다면 잠시 동안 수영장 깊은 쪽 물에 있을 수 있게 될 것입니다, 보통처럼 호흡하면서도 여전히 뜰 수 있게 됩니다. 양 팔을 내리고 이런 식으로 움직이십시오 두 발 또한 이런 식으로 움직이세요. 반드시 얕은 물에서 먼저 이것을 연습하십시오.
물에 빠져 죽을지 모른다는 두려움을 없애는 마지막 단계는 떠 있으면서 이동할 수도 있음을 아는 것입니다. 왜냐하면, 네, 여러분은 이제 뜨는 법을 압니다, 하지만 만약 수영장 또는 바다 한가운데 떠 있는데 이동할 수 없다면 어떡하죠? 여러분은 이동할 수 있어야 합니다.
그러니 몸을 옆으로 누이고 마치 발레리나처럼 발목을 편 상태로 걷는 것처럼 두 발을 움직여보세요. 또한 한 팔을 이렇게 또는 양팔을 이렇게 이용할 수도 있습니다.
일단 물속에서 이동할 수 있음을 알았다면, 얼마나 깊든지 진짜로 상관없습니다 왜냐하면 수면에 머무르게 될 것이니까요.
이것으로 여러분이 훌륭한 수영인이 되는 첫걸음을 떼는 데 도움되길 바랍니다. 수영인의 여정을 계속하실 생각이라면 우리를 팔로우하고 이 재생 목록을 시청하시길 권합니다. 수영의 기초와 4대 영법을 배우는 보다 수준 높은 방법들을 다루는 비디오들을 보실 수 있습니다.
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시청해주셔서 고맙습니다!
빠르게 헤엄치세요!
Question i heard when people are drowning 1 of the reasons is panic is that true? Can't they float in the water so they don't drown
Could you maybe make a video of tips for how to swim in cold water I once fell into cold water and even being a competitive swimmer since 5 froze up and was in too much shock and almost wasn't able to move to get out
Awesome. My team works with refugees learning to swim and water safety. This will be a great video to share. I know some of the feedback we’ve received is most of us are ‘too comfortable’ in the water and it can be intimidating.
I can swim but kind of panic swimming in freezing water, like the Baltic Sea in January. I try to breathe slowly and deeply, but always end up racing back to the shore. Do you have any tips here?
how can he float like that…amazing
Awesome tip
Beautiful!!