相比起自由泳仰泳转身，这个蝶蛙通用的转身确实要好学的多。
我们把蛙泳的转身分成三个阶段：
1触壁阶段
这个阶段，你要保证身体笔直，头部向下，用两只手在水下触壁，感觉一下自己的最后一次蹬腿，确保你触壁是在蹬腿之后，而不是划臂之后，因为那样你会很慌乱，而且屁股也会下沉。这个触壁的位置，手要略高于头。
2转身阶段
接下来，就是转身啦，整个手掌压在池边先摸着池壁，另一只手向回滑行。
触壁的时候，腿就要开始团身往墙边靠拢。
这时候，你的手要等到你的头出水吸一口气，再次钻入水中，然后再推离池壁，在空中做一个摆臂，再次回到水里，抬起你的屁股，双腿弯曲准备蹬离。
在这个阶段的时候，你的肩部要带动身体转动45度
3蹬壁阶段
最后一个节奏，就是蹬壁，当你转过身来，双手重叠向前，整个身体还是要保持直线，准备蹬离，这时候，你的身体大约是正对侧边的池壁的。
双脚用力蹬离池壁，能多用力就多用力，在这期间，再转动45度，回到正常体位。
最后蹬壁出去 也要保证笔直：
最后
完整的节奏，应该是这样的：
所以，为了能够好好装逼以及弯道超车，各位司机，要好好收藏学习才行啦！！！
