12.仰式抓绳推进力训练(水下摄)—-阳文滨游泳教学工作室

手抓水道绳向脚的方向推去,体会推进的快感,另一只没抓绳的手试着推出同样的速度.对脚的打水动作也有修正效果.但小心,手指很容易吃萝卜很痛的.还有千万不要下压,水道绳断掉,要赔的. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中老年之后最适宜的运动,所以愿将一些个人所学所知分享同好,也敬请先知前辈不吝留言指教. 阳文滨游泳工作室0988537641

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