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蝶泳发力技巧图示，看懂让你蝶泳游的更轻松！

lswim 2018年5月8日蝶泳 2,444 浏览量

发力点应源自胸部，而不是腹部,即我们所讲的胸部下限腰腹部上限.

腿部发力

想象你把一个水球往后推

体会压胸、打腿、提臀

检查一下，你提臀了嘛？

隐藏式呼吸

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