自由式 – 肩呼吸 [英语][GoSwim]

如果不是为了呼吸……那该死的对空气的需求……几乎任何人都可以学会游泳美丽的自由泳。 这个练习要求您将肩部与呼吸联系起来，可以帮助您建立更好的节奏和时机。

https://www.youtube.com/watch?v=j_7wx06VsSM