你有没有遇到过游泳比赛，出发时跳下水后，泳镜居然被水冲歪了，严重影响了成绩。原因可能是入水时可能低头不够，眼睛没有看脚。 本视频介绍Phlex Swim 跳台出发的三条建议。Phlex Swim 是由来自美国佛罗里达大学游泳队的成员所制作。该系列视频风格轻松幽默，采用无人机、水下高速摄影机等高端设备拍摄，是难得的游泳技术视频精品。翻译来自 … 更多 »
Phlex Swim 跳台出发的三条建议
蛙泳
Phlex Swim 蛙泳水线练习、长划臂练习、滑行练习、蛙泳2方法
本视频系列包括以下内容：Phlex Swim 蛙泳之水线练习、蛙泳之两个练习、Phlex Swim 蛙泳之长划臂、Phlex Swim 蛙泳滑行练习。Phlex Swim 是由来自美国佛罗里达大学游泳队的成员所制作。该系列视频风格轻松幽默，采用无人机、水下高速摄影机等高端设备拍摄，是难得的游泳技术视频精品。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
蛙泳选手告诉你，什么才叫化阻力为动力
如何利用游泳推进力提高蛙泳技术 根据《游泳运动》中理论：游泳推进力是指游泳时推动人体前进的力。游泳的推进力有两种，阻力推进力和升力推进力。在《对当今世界游泳运动技术发展趋势的探讨(下)》一文中也写到“以前的观点认为升力是游泳推进力的主要来源“。其实蛙泳，主要是作用力与反作用力，也就是水向前的阻力。 利用水的阻力获得的游进推进力，被称为阻力 … 更多 »
蛙泳怎么用上腰部力量
蛙泳是所有泳姿中最容易游起来的，但也是所有泳姿中最难学习的一种。很多泳友会说，我怎么游也快不起来！那么小编问一句：你的蛙泳用腰了吗？要是不用腰部力量的蛙泳，再牛也只能说是休闲蛙……再一起聊聊，怎么使用腰部的力量进行蛙泳。 蛙泳腰部力量的使用是配合呼吸一起的，当收腿的时候，同时腰部发力配合手部的夹水动作，使头部伸出水面，也可以理解是上身仰。 … 更多 »
Chloe Sutton 蛙泳教程
Chloe Sutton 是美国奥运游泳选手，她的专项是自由泳和公开水域，参加过北京和伦敦奥运会。 这是我见过的最详细最明确的蛙泳指导视频-泳者 这个蛙泳教学短而全，且要点明确，中级水平学习较合适，当然更适合男学员-麦哥，翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
蛙泳腿的错误纠正及分解练习
大家好，今天的视频会讲解几种蛙泳的练习方法来改进蛙泳腿。 主要纠正收腿时双腿无法并拢或者双脚无法正确复原。 这个视频的初衷是有小伙伴留言说她蛙泳总是做不到脚和腿的同步配合。 最好从利用泳池边的长凳开始练习。 坐在椅子边缘，伸腿，并开始做蛙泳腿的一系列动作。 利用水线(注意她把水线放在双腿中间)来确保每次收腿时腿和脚要动作幅度相等，并且在身 … 更多 »
纠正蛙泳头部动作及位置 让你更快更流畅
头部位置3原则： 1、头与脊柱要始终呈直线， 2、滑行时身体要尽量伸展，眼睛看向池底。 3、换气时不要主动抬头，而是用肩髋的力量拉高身体顺势换气。此时眼睛可看到前下方，而不是池底。 今天的视频是用拳头练习蛙泳头部位置。 如果单手蛙泳感到困难，也可以用网球代替。 像平时一样蹬壁出发，但不用做水下拉水。 把一只拳头放在下巴下面，然后游一半泳池 … 更多 »
韩国美女蛙泳示范-蛙泳视频
韩国美女蛙泳示范，蛙泳出发转身一次蝶泳打腿，她怎么打好几下，谁教的？歪果仁教的。 更多 »
蛙泳不会转身怎么行
相比起自由泳仰泳转身，这个蝶蛙通用的转身确实要好学的多。 我们把蛙泳的转身分成三个阶段： 1触壁阶段 这个阶段，你要保证身体笔直，头部向下，用两只手在水下触壁，感觉一下自己的最后一次蹬腿，确保你触壁是在蹬腿之后，而不是划臂之后，因为那样你会很慌乱，而且屁股也会下沉。这个触壁的位置，手要略高于头。 2转身阶段 接下来，就是转身啦，整个手掌压 … 更多 »
蛙泳转身，蝶泳转身，混合泳转身教学
此次视频堪称泳池逼格利器啊，希望大家都能掌握。蝶泳，蛙泳和混合泳的3个快速转身技巧。 1.单手。2.头+手。3.脚。 双手要同时碰壁。 一只手停留在墙上，另一只手在水中回转。 手与脚的动作会使身体旋转45度。 留在墙上的那只手等待头露出水面呼吸。 快速呼吸时，手从水中出来，跟着头的方向(像敬礼那样)直到与另一只手汇合并绷直身体保持流线型。 … 更多 »