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您的大脑喜欢游泳。 多余的血液和氧气可帮助您变得更加机敏，清醒和专心！ 水的密度是空气的近800倍，正如他们所 … …
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本周的锻炼适用于对短时间但快速游泳锻炼感兴趣的初学者-也称为超短距离节奏训练（USRPT）。 这种训练方式非常 … …
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到最后你会明白为什么我认为仰泳是最容易学习的游泳动作，但对很多人来说却是最累人、最难掌握的。 第一部分是我全速 … …
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