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今天我们将专注于蛙泳。 游泳蛙泳时，重要的是要把握好踢腿的时间并向右拉。 一个常见的错误是在你刚刚学习游泳的时 … …
为什么你的肩膀在游泳时疼痛，来自韩国美女教练C.swim的视频，韩语无翻译。 …
这次是真的游到有些动不了了…强度上不去，只能从量下手。过段时间量恢复了，那就干强度！ 今日训练安排 … …
“好，更好，最好。永远不要让它休息。直到你的好处更好，你的更好才是最好的。” St. Jerome Monda … …
鞭腿较勾脚来得更有效率！ https://www.youtube.com/watch?v=iP9HPSd40E … …
总是要尝试着去触碰，乃至冲击自己的上限，是吧。 今日训练安排 1000米准备+8X100自 1分40包，1分1 … …
公司搞的一个员工比赛，当做一次测验吧，顺手拿第一。 今日训练安排 就比赛的2个50自，然后搞点力量 更多游泳教 … …
【自由泳中转体动作为什么如此重要？看完这个视频希望你能有个概念哦~具体怎么练习后面课程会陆续讲到】 VX：ky … …
我实在不知道要怎么取标题了… 总之这几天就是在拼命的恢复体能，现在最难受的是心肺，好累好喘，然后就 … …
