【自由泳提高】5.转肩的基本动作｜梦觉教游泳 梦觉教游泳 2020年8月10日 自由泳 152 浏览量 相对比转体来讲 转肩可能冷门一点点 我也知道许多肩关节灵活度不太好的同学，做这些动作可能会有些吃力 啊，动作做出来就行啦，不用那么勉强 这些自由泳提高的内容，应该没有部分同学想象中的那么「提高」 放心，该来的总会来 在这之前请打好基础做好准备 https://www.youtube.com/watch?v=R9z6PoEo7h4 相关推荐: 【自由泳提高】7.转体和划手的配合：简单的抱水推水｜梦觉教游泳 【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教游泳 【自由泳提高】6.转体和划手的配合：简单的动作｜梦觉教游泳 【自由泳提高】11.自由泳腿：幅度和频率｜梦觉教游泳 【自由泳提高】12.自由泳腿：打腿压水｜梦觉教游泳 【自由泳提高】13.侧身打腿：平衡、灵活、负重练习｜梦觉教游泳 【自由泳提高】15.空中移臂（直臂和高肘移臂）｜梦觉教游泳 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 【自由泳提高】1.门槛｜梦觉教游泳
