使用Strava和MySwimPro准备比赛 [英语]

使用Strava进行交叉训练将跑步和骑行纳入训练计划中时,您会发现水中的巨大改进。 “我每周要锻炼6天,每周要锻炼4次,然后每周游泳和跑步一次。 进行一些游泳运动是锻炼新肌肉并保持马拉松训练耐力的理想方法。 在Apple Watch上完成MySwimPro锻炼后,我喜欢在跑步和骑自行车活动旁边的Strava提要中看到它。 现在,我可以立即 … 更多 »

9 项对游泳者最有用的运动 [英语][干货满满SwimUp]

适合所有人的最佳游泳应用程序 – SwimUp:Apple:Android:网站:在此视频中,您将找到 9 种最佳旱地游泳运动。 我相信,通过这些练习,你的游泳水平会提高很多。 您将能够更轻松地执行所有动作。 但是,它需要一致性。 理想情况下,您应该在每次训练之前进行这些游泳练习。 所有的游泳运动员都想在游泳中取得成功并提高技 … 更多 »

游得快 [英语][Skills NT]

这就是快速游泳将帮助您解决任何问题的方式。 你今天过得好吗? 游得快! 你有很多工作和压力吗? 游得快! 您是否在质疑自己的决定并觉得需要做出改变? 游得快! 你喜欢的人不跟你说话? 游得快! 快速游泳并不是万能的,但它是一个开始。 当您快速游泳时,您的动脉会扩张,您的心脏开始努力工作,您的肌肉会激活,您的肌肉记忆开始发挥作用。您的大脑在 … 更多 »