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29 划手：空中移臂–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
Triby3的自由泳关注要点
这个视频是Triby3出品的，Triby3是一家专注于铁人三项培训的机构。这个视频最初是群里的劲教练发现的，我看到后非常的喜欢，觉得和全浸的理念非常接近，感觉甚至更加省力。于是就迫不及待地翻译出来了。 视频中强调的各个要点，如双手前方交叉、高处髋部驱动、出水柔和、全身一起用力、拉长身体等理念都和全浸很接近，我甚至都怀疑这个教练是不是也是全 … 更多 »
28 划手：门槛–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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全浸意念游泳练习
意念游泳练习有双重目的： 1）训练你的身体。专注于改善泳姿的一个方面，让您轻松感知和衡量进步。重复练习某一项技术以留下肌肉记忆。 2）训练你的大脑。练习保持一个特定的想法。如果你注意到你的思想已经分散了，请将它们带回来。在每组结束时，评估您保持关注点的程度，就像评估您泳姿改变的程度一样。与改善泳姿相比，提高注意力将具有更持久和更广泛的益处 … 更多 »
27 我们能用呼吸管练些什么？–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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手臂中风：最重要的（新提示） [英语][干货满满SwimUp]
蝶泳中臂划是最重要的技术要素。 最快的游泳运动员通过做手臂划水来获得。 然而，它也是最困难、最耗能的技术要素。 每个游泳者都可以学习正确地游蝶泳。 在本视频中，您将学习在技术上正确执行手臂划水动作。 首先，我将向您展示陆地练习，这将帮助您感受和理解手臂划水。 您将了解什么是高肘位置以及如何实现它。 我们将检查蝴蝶中出现的最常见错误，您将能 … 更多 »
鱼式游泳教你利用核心，控制身体事半功倍有效率学习游泳。
鱼式游泳让你缩短学习时间，提高学习效率，轻松愉悦游出活力。 https://www.youtube.com/watch?v=S69Qhq5EveQ 更多 »
26 换气の秘技：烤乳猪–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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24 囫囵游+换气–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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水下摄影设备
如果可以提升所有教练的教学品质何乐不为呢？鱼式游泳的教练所有的团练活动都会拍摄学员影片并且提供分析、说明让学员在自己练习时有依据如果你正在上某种游泳课程或想在泳技上再提升赶快投资一台水下摄影设备或是建议你的教练买一台吧？ https://www.youtube.com/watch?v=zX1R1VbmEJo 更多 »