竹内优雅自由泳教学：自由泳滑行、自由泳抓水划水、自由泳出水、自由泳推水、自由泳移臂、自由泳转换、自由泳入水。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
高清视频学习系列之竹内优雅自由泳
游泳比赛的九种出发方式
摆臂式出发 出发台出发技术的一种方式。 20世纪初，运动员经常采用的出发方式，动作难度较低，故为初学者或初级运动员常用。两脚平行站在出发台上，身体前倾，两膝弯曲，大腿和小腿弯曲约为165~170度，重心降低，以保持身体的平稳。 站立时，两脚距离与肩同宽，脚趾紧扣出发台的前沿。准备出发时，屈膝的同时，两臂自然下垂，向身体后方慢慢抬起，掌心向 … 更多 »
MYSWIMPRO – NEW YORK CITY MEETUP | JUNE 6, 2018[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=kPnpsEcn7tc 更多 »
不会游泳的人看看！蝶泳
蝶泳（最有力量感、最美的泳姿）是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。 2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。 3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手 … 更多 »
最佳游泳比赛| #AskASwimPro表演 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中，我们讨论：–您最喜欢的游泳比赛是什么？ 为什么？ –比较100 Free和100 IM –为什么要关注2-3个事件–如何防止倦怠#QUESTIONS：：49 –您最喜欢的游泳比赛是什么？为什么？ 1:07 –最喜欢的游泳比赛？ 佩奇！ 2:40 –最喜欢的游泳比赛？ 票价！ 5:32 –安排100 … 更多 »
54.蝶式优先，蛙式神转自由式—阳文滨游泳教学工作室
说明: 107.6.11—-蝶式优先，蛙式神转自由式—阳文滨游泳工作式去年七月，推出「蝶式优先」的游泳学习策略，在youtube推出2段蝶式相关教学影片，获得不错回响。之后，我到一些泳池，许多网友认出我，开心的说，他透过我的「蝶式打水16招」和「蝶式划手」两部影片，很快的学会了蝶式，更神奇的是：最难的自由式，竟然莫 … 更多 »
2018/06/09中部地区鱼式游泳，于基隆和平岛公园公开水域跳水训练
基隆和平岛公园进行跳水训练：指导教练烟郎教练（中部地区鱼式游泳唯ㄧ合法授权教练） https://www.youtube.com/watch?v=A_8m6ayRuzE 更多 »
高清视频学习系列之Mandy教全浸
Mandy谈移臂，呼吸的三个错误，和公开水域观察技巧。Mandy宽轨建议，呼吸建议，二次腿建议和示范。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
高清视频学习系列之新加坡邓教练教你自由泳
邓教练教你自由泳包括如何防止腿部下沉，前交叉练习，如何利用重力，高肘移臂，高肘锚定和三力合一。 更多 »
希瑟·费尔 带来的自由泳换气方法及练习方法教学
我们无时无刻不在呼吸， 那么为什么在水中我们会突然感到呼吸这么困难？ 对于大多数业余泳者来说， 换气和双腿下沉是最主要的问题。 所以今天我们来谈谈如何在水中更容易换气， 并且使换气动作更加自然， 就像在陆地上一样。 先来看看错误动作： 当你吞下一大口气，并尝试憋住的时候， 身体对此反应会很不好。 是的，很奇怪，憋气实际上使你更加绝望地想要 … 更多 »