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眼睛向上……还是向下？ 最佳位置更多地取决于您的游泳方式，而不是当前的趋势。 这是一个练习，可帮助您进行实验并自行决定哪种头部/眼睛位置最适合您。 https://www.youtube.com/watch?v=fBvnPgz6HJM 更多 »

蛙泳引体向上可能很难进行，因为每个长度只能进行一次……而且当你进行这些动作时，你经常会缺气。 这是一种在每个长度上多次练习下拉和恢复的方法……同时获得所需的所有空气。 https://www.youtube.com/watch?v=l05ed04MZuA 更多 »

这是一个很酷的方式，可以在提高游泳水平的同时获得一些乐趣。 火箭发射器是增强式训练的一种形式，对于任何肌肉在收缩前超拉伸的运动来说，这是一个花哨的词。 在火箭发射器中，当你蹲在水面下时，你拉伸（或加载）四边形，然后当你跳起来时爆发性地收缩四边形。 . https://www.youtube.com/watch?v=eHTkb-8UW84 更多 »

在 Go Swim Straight-Army Freestyle 中，奥运金牌和银牌得主 Scott Tucker 分享了他开发这种日益流行的自由泳技术的重点。 Scotts 的六个重点适用于每个级别的游泳者——从新手到精英——你可以立即开始应用它们，下次你去游泳池时。 Scott 非凡的游泳镜头，结合清晰的分步指导，将帮助您探索直臂自 … 更多 »

从 游泳更轻松、更快，训练时间更少。 游泳者、铁人三项运动员、冲浪者和桨手已经发现了使用 Vasa 测力计进行有效游泳训练的优势。 在家游泳，随时随地训练，无需下水。 Vasa 测力计是提高游泳技术、测量游泳力量和提高游泳效率的理想之选，即使在优秀游泳运动员中也是如此。 许多游泳队和游泳教练依靠 Vasa 测力计来让受轻伤的游泳者或游泳者 … 更多 »

2008 年格林威治 CT 横穿美国活动的短视频。 https://www.youtube.com/watch?v=ZN_PIp-LHPo 更多 »

在 2008 年奥运会选拔赛的 ASCA 展台上，使用 Vasa Ergometer 进行 100 米游泳。 视频来自swimnetwork.com ………………………………. …&# … 更多 »

在 GO SWIM BREASTSTROKE 中，奥运会金牌得主和世界纪录保持者 Brendan Hansen 分享了他用来发展惊人蛙泳技术的关键点。 Brendan 的六个重点适用于各个级别的游泳者 – 新手到精英 – 您可以立即开始应用它们，下次您去游泳池时。 Brendan 非凡的游泳镜头，结合清晰的分步指导 … 更多 »

在与 KARA LYNN JOYCE 一起游泳自由泳中，奥运会银牌得主和美国纪录保持者卡拉林恩乔伊斯分享了她用来发展她出色的自由泳技术的关键点。 Kara Lynn 的六个重点适用于各个级别的游泳者——从新手到精英——你可以立即开始应用它们，下次你去游泳池时。 卡拉林恩非凡的游泳镜头，结合清晰的分步指导，将帮助您将自由泳提升到一个新的水平 … 更多 »

物理治疗师 Jim Harrison 讨论了使用 Vasa Trainer 作为综合健身健身房的好处，适用于需要对关节施加低压缩力和减少负荷的锻炼的患者。 虽然水上或泳池疗法可以做到这一点，但大多数诊所都没有。 Vasa Trainer 是急性期患者或术后患者的理想之选，可以从下肢负重减轻中受益。 Vasa 训练器允许在步行、屈伸等功能性 … 更多 »