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游泳 – 自由泳 – 限制腿部 [英语][GoSwim]

如果您是一名短跑自由泳运动员,您希望您的踢腿动作快速、紧凑且富有成效。 但是,如果您是一名快速踢腿的短跑自由泳运动员,而您被困在 1650 或公开水域游泳中,该怎么办? 这是一个练习,可以教您如何在需要时关闭踢腿。 如果您是长距离游泳运动员或铁人三项运动员,这项训练可以帮助您保护双腿,直到您需要它们为止。 . https://www.yo … 更多 »