標籤歸檔: 三重踢突圍練習英語GoSwim

多踢你的蝶泳可以教會你很多關於保持低頭突破的重要性。 為什麼這樣做：大多數情況下，每個長度只有一次機會進行蝶泳突破，這種練習可以為您提供很多機會。 怎麼做： 1 – 從一個堅實的推動開始，然後一個偉大的低頭突破。 2 – 第一次划水後，回到水下進行三下海豚踢。 3 – 像在突破時一樣接近表面進行划水。 … 更多 »