如何設定SMART目標，改善海豚踢，為旱地訓練增加游泳 #AskASwimPro [英語]

在#AskASwimPro的這一集節目中：–如何設置SMART目標–如何為比賽日設置目標時間–如何提高水下海豚踢球–預熱，練習，主要設置，冷卻的比例#QUESTIONS：2： 05 –我如何決定在國民游泳比賽？ 4:50 –我應該訓練自由泳以外的其他技巧嗎？ 6:30 –您應該如何設定SMART目標！ 10:20 –您如何為比賽設定良好的進球時間？ 13:50 –如何游泳更快的仰泳？ 15:18 –我怎樣才能在5月為國民提供更快的服務？ 17:40 –有關海豚在水下踢的建議！ 19:20 –有哪些好的踢球訓練有待改進？ 20:50 –更快游泳的一些蛙泳技巧是什麼？ 22:08 –如何將游泳訓練計劃添加到每周8次旱地鍛煉中！ 25:20 –預熱，演習，主機，冷卻的正確比例是多少？ 每周二美國東部時間上午10點加入我們，參加#AskASwimPro表演！ 。

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