标签归档: 下拉和手臂恢复英语GoSwim

蛙泳水下引体时，在发力阶段，手臂向下拉，然后手臂恢复向上，开始第一次划水。 本周的练习将帮助你孤立并练习这个动作：蛙泳下拉后的手臂恢复。 https://www.youtube.com/watch?v=Yv4pOq_ZtaQ 更多 »