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游泳 – 与唐·沃尔什一起游泳对抗侧泳 [英语][GoSwim]

此视频中的所有内容 – 每一次训练和每一个动作 – 旨在帮助您在 500 码游泳测试中获得宝贵的秒数,甚​​至数分钟。 您将学习如何在水中获得最有效的轮廓,如何进行有效的剪式踢腿,如何在划水之间毫不费力地滑行,以及如何进行适当的转弯和流线型。 每个移动都从多个角度以及从表面上方和下方进行说明。 慢动作和定格镜头可让 … 更多 »