标签归档: 与布伦丹麦克休英语GoSwim

蛙泳 – 麦克休率 – 与布伦丹麦克休 [英语][GoSwim]

每次划水都能充分伸展蛙泳,让运动员充分发挥游泳的作用。 为什么这样做:真正快速游泳的诀窍是确保每次划水都完成完整的划水。 增加速度有时会缩短完整的划水,所以建立完整的划水,然后训练你的身体更快地完成一个完整的划水。 怎么做: 1 – 世界级蛙泳运动员 Brendan McHugh 通过戴上脚蹼并使用海豚踢将注意力转移到手上。 … 更多 »