蛙泳 – 麦克休率 – 与布伦丹麦克休 [英语][GoSwim]

每次划水都能充分伸展蛙泳，让运动员充分发挥游泳的作用。 为什么这样做：真正快速游泳的诀窍是确保每次划水都完成完整的划水。 增加速度有时会缩短完整的划水，所以建立完整的划水，然后训练你的身体更快地完成一个完整的划水。 怎么做： 1 – 世界级蛙泳运动员 Brendan McHugh 通过戴上脚蹼并使用海豚踢将注意力转移到手上。 2 – Brendan 攻击他的击球前部，以便在每次恢复时手臂完全伸展。 3 – 保持距离较短，这样强度才能保持高。 如何做得好（要点）：目标是在保持达到完全伸展的能力的同时，尽可能提高速度。 如果你的攻击速度达到极限，并用猛烈的推动将你的手臂向前推进。 看看您是否可以与 Brendan 的速度相匹敌，同时仍能在前面实现完全伸展，并在我们的网站上观看更多 Brendan 的蛙泳。 在此处阅读有关蛙泳伸展的更多信息-

https://www.youtube.com/watch?v=pFJVm_8HmSw