标签归档: 个呼吸练习让自由泳游泳更顺畅

在本视频中，我将向您展示 4 种呼吸练习，您可以在轻松自由泳游泳时保持更好、更水平的姿势。 第一个练习是用一只手抓住墙壁，深呼吸，将脸浸入水中，然后用脚踢，使身体处于水平位置。 在两侧练习此练习，向左呼吸，向右呼吸，直到您对动作和呼吸技巧感到满意为止。 第二个进程非常相似，但您将使用踢脚板而不是墙，并且您还将进行完整的击球。 踢大约 6 … 更多 »