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这是一个指南，可以帮助您游蝶泳而不会感到疲倦。 它由5个阶段组成。 我并不是说你会看到这个视频，你会立即去游泳池游泳数百码而不出汗。 不不，在此视频中，我将向您展示一系列渐进式练习，如果做得好，您可以进行这些练习，并且通常会帮助您建立肌肉记忆，从而实现轻松的蝶泳。 随着肌肉记忆，您将培养耐力，这是游泳所有事物的基础。 现在你可以做一整天的 … 更多 »