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蛙泳游泳技术星期二 #1 – 计时 [英语][Skills NT]

今天我们将专注于蛙泳。 游泳蛙泳时,重要的是要把握好踢腿的时间并向右拉。 一个常见的错误是在你刚刚学习游泳的时候同时做它们。 但如果你把握好时机,你的行动会更快! 你需要先做最初的手臂运动。 同时双腿紧绷,一动不动。 然后当你开始恢复手臂时,腿开始弯曲。 膝盖弯曲越快越好。 接下来的事情非常重要。 快速踢球时,向前挥动手臂。 最后以水平流 … 更多 »