仰泳腿，基本动作和自由泳腿是差不多的。 其实，我们教练在教学生的时候，一般来说，最节省时间、最节省精力的时候就是： 先让学生试试。 先不把动作说那么细，先让你试试。你万一游得没问题那还说那么多干嘛是不是。不要说那么多，有什么问题再细说嘛。 所以，一开始，你看到这里就行了，就暂停，然后去泳池试一下自己游得怎么样。 如果有问题，那我再和你说几 … 更多 »
梦觉讲解仰泳的腿部动作
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仰泳的基本动作换气练习
在仰泳的学习过程中，第一步我决定先说换气，它是要贯穿始终。 比如：仰泳换气单独练习，仰泳换气和腿、仰泳换气和手、仰泳换气和整体的配合。 那么在很多地方，会让初学者学习仰泳。 一开始我是觉得不可思议的，后来想一想，也明白了。 仰泳对于初学者来说，只有一种情况合适。 就是有个教练，长期的教你仰自蛙蝶。 如果是暑假短期培训班的话，教会你仰泳，你 … 更多 »
仰泳的门槛
仰泳对于自由泳来说，它有一些门槛。 关节，力量，协调这三方面都差不多，但是唯独只有水性，我认为它比自由泳更好的水性才行。 比自由泳多出的水性，又在哪里呢？ 它需要躺着，如果你没有十足的把握，躺着可能会沉，沉了的话，心理不慌，这就是自己对水性的自信。 那么，如果有些朋友水性不到位，就怕沉，沉了就会慌，心里没底，肯定是不行的。 那这个时候，就 … 更多 »