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梦觉讲解仰泳的腿部动作

仰泳腿,基本动作和自由泳腿是差不多的。 其实,我们教练在教学生的时候,一般来说,最节省时间、最节省精力的时候就是: 先让学生试试。 先不把动作说那么细,先让你试试。你万一游得没问题那还说那么多干嘛是不是。不要说那么多,有什么问题再细说嘛。 所以,一开始,你看到这里就行了,就暂停,然后去泳池试一下自己游得怎么样。 如果有问题,那我再和你说几 … 更多 »

仰泳的基本动作换气练习

在仰泳的学习过程中,第一步我决定先说换气,它是要贯穿始终。 比如:仰泳换气单独练习,仰泳换气和腿、仰泳换气和手、仰泳换气和整体的配合。 那么在很多地方,会让初学者学习仰泳。 一开始我是觉得不可思议的,后来想一想,也明白了。 仰泳对于初学者来说,只有一种情况合适。 就是有个教练,长期的教你仰自蛙蝶。 如果是暑假短期培训班的话,教会你仰泳,你 … 更多 »

仰泳的门槛

仰泳对于自由泳来说,它有一些门槛。 关节,力量,协调这三方面都差不多,但是唯独只有水性,我认为它比自由泳更好的水性才行。 比自由泳多出的水性,又在哪里呢? 它需要躺着,如果你没有十足的把握,躺着可能会沉,沉了的话,心理不慌,这就是自己对水性的自信。 那么,如果有些朋友水性不到位,就怕沉,沉了就会慌,心里没底,肯定是不行的。 那这个时候,就 … 更多 »