好想快点到9月啊，我就不用这么忙，能把量搞上去了…
今日训练安排
1» 1000自
2» 4X50自腿，1分包
3» 8X100自，1分30包
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https://www.youtube.com/watch?v=NB5cLjAPs7g
棒
吃少了一个早餐
肥胖者都是管不住嘴和运动无关
晚上吃好多啊
老师游泳的视频不是重点，后面西瓜火龙果大骨头芹菜才是重点
老师为什么不空腹称重
我觉得老师瘦了一点点
老师你是来搞笑的，鉴定完毕
老师在看李永乐老师，哈哈
老薩! +u!!!