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歡迎回到我們的鍛煉視頻！ 與往常一樣，請記住，您可以通過說明中的鏈接下載此仰泳訓練的 PDF 版本。 這項鍛煉的長度為 1950 米或碼。 請記住，您可以通過說明中的鏈接下載此鍛煉的 pdf。 當您在那裡時，請查看我們不同的泳帽設計。 我們將在此視頻的評論部分以及我們的 Instagram 和 Facebook 頁面上宣布上周贈品的獲勝者 … 更多 »