標籤歸檔: 全身游泳在家鍛煉英語Vasa

這種全身調理鍛煉將 Vasa Swim Erg（游泳板凳）的使用與關鍵的功能性調理鍛煉相結合，從而建立基本的抗疲勞能力。 發展游泳特定的和功能性肌肉耐力，讓您能夠更長時間地保持有效的游泳技術，同時連接核心以獲得更大的自由泳力量。 這種全身鍛煉包括核心訓練、全身訓練和游泳專項訓練。 它非常適合希望提高游泳和耐力的游泳運動員、鐵人三項運動員、 … 更多 »