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改善自由泳:10 分钟力量训练(第 2 部分,共 2 部分) [英语][Vasa Trainer]

来自 Al Lyman 的完整自由式锻炼(第 2 部分,共 2 部分)利用 Vasa 测力计、哑铃、动力轮和阻力带/弹力绳,在大约 10 分钟内为您提供节省时间的锻炼。 这种体能训练针对核心力量、上身力量和游泳专项训练,帮助您在铁人三项中抵抗疲劳。 (注意:这是 2 个剪辑中的第二个)这项锻炼非常适合游泳运动员和铁人三项运动员。 R … 更多 »

改善自由泳:10 分钟力量训练(第 1 部分,共 2 部分) [英语][Vasa Trainer]

来自 Al Lyman 的完整自由式锻炼(第 1 部分,共 2 部分)利用 Vasa 测力计、哑铃、动力轮和阻力带/弹力绳,在大约 10 分钟内为您提供节省时间的锻炼。 这种体能训练针对核心力量、上身力量和游泳专项训练,帮助您在铁人三项中抵抗疲劳。 (注意:这被分成 2 个剪辑)。 这项锻炼非常适合游泳运动员和铁人三项运动员。 ̵ … 更多 »