蛙泳划水可能是最複雜的划水動作。 它與其他三個泳姿的划水非常不同。 蛙泳想游的好，我們需要談談時機和流體動力學(感覺高大上啊)。 在蛙泳視頻系列中，本次我們將重點關注配合時機的三個階段。 本次視頻關注第一階段。 包含三個部分：張開雙臂；拉水和復原。 蛙泳張開雙臂的動作要快而乾脆。 首先將你的雙臂互相分開， 手應該指向游泳池的池底。 當手臂 … 更多 »
美女游泳教練的蛙泳教學—劃手練習
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初學蛙泳容易遇到的問題跟解決辦法！
在初學游泳過程中，因為長期缺乏體育鍛煉，身體感到不適應，有的因為年齡的增大，身體機能開始衰退，體力跟不上，因而會遇到一些問題，比如： 1、身體漂浮於水面之後難以起身，無法站起。 這是大多數人在初學蛙泳時常見的問題，在最初開始學蛙泳時，很多人因為很少接觸水，對水的壓力和浮力不適應，當漂浮於水中時身體掌握不了平衡，無法控制自己的身體，身體的力 … 更多 »