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当国家队成员 Brendan McHugh 考虑快速前进时……他确保自己专注于与手的最初联系。 为什么这样做：蛙泳的前双桨可以帮助您找到恰到好处的上臂和下臂之间的角度，以便尽早抓住。 怎么做： 1 – Brendan 使用呼吸管来确保他可以花更多的时间来体验连接的感觉，而不必抬起头来呼吸空气。 2 – 肘部在肩前， … 更多 »