你可能听过「呼吸-吐气比吸气重要」 这句话常常被一些教练挂在嘴边但他们也说不清楚内容陈教练解析给你听让你对呼吸有所了解学会控制你的呼吸而不是只学会动作却没有真正的吸到气呼吸控制的下篇会教得更加详细敬请期待 https://www.youtube.com/watch?v=y5pwd-IrHm0 更多 »
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