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游泳時屏住呼吸與像這樣屏住呼吸，不動是非常不同的。 因此，要在游泳時更好地進行水下海豚踢或控制呼吸模式，您必須進行以下練習。 請記住，在沒有專業監督的情況下，您絕不能進行這些練習。 淺水停電是非常危險的。 所以不要把自己逼到覺得自己會昏倒的地步。 通常當我們感到疲倦時，我們就會開始頻繁地呼吸，我們的划水技巧開始崩潰。 在這個視頻中，我將給 … 更多 »

如果你想在游泳時更長時間地屏住呼吸，別無他法，只能在游泳時在游泳池裡練習。 在我們開始之前，我想警告你這種做法的危險。 他們推薦以下技巧來防止 SWB。 永遠不要過度換氣。 永遠不要忽視呼吸的衝動永遠不要獨自游泳。 永遠不要玩屏氣遊戲 這是一個有趣的練習。 我們做了 4 X 50 次，第一次我們在 50 次中總共呼吸了 4 次。接下來是 … 更多 »