标签归档: 呼吸训练

无论你的游技如何，换气呼吸是维持持续前进的重要因素，但在练习时却是一个容易被忽视的技术。在陆地上，呼吸是一种十分自然和无意识的行为，但在水中他却变的非常的重要且深刻。 训练你的呼吸是件十分重要的事 在运动时，我们的肺部表现出强大的的适应能力，来因应身体需求。当身体的氧气需求量增加时，我们的肺就会促使我们吸入更多空气，以取得更多氧气。也就是 … 更多 »