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蝶泳换气动作–头在臂的两个”之前”

蝶泳换气动作–头在臂的两个”之前” 蝶泳在一般人看来是动作难度最大的,但是确实动作姿势最好看的。蝶泳的呼吸控制与整个身体的配合要求更高,如果换气姿势不对,那么相应的整个身体姿势就不协调,很难看,而且会觉得很累,游不远,简单来说就是吃力不讨好。 当臂入水时,用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头,推水结束,双手出 … 更多 »