标签归档: 如何使用桨

使用桨的主要好处是你会发展力量和更好的拉动技术。 由于桨比你的手大，你拉的时候会有更大的阻力。 但是，您也会走得更快，因为每次划水都会拉出更多的水。 这将使您能够以一定的速度游泳更长的时间。 因为每一次划水都更难一点，你会发展出更多的力量。 正如我在上一个关于自由式伸展的视频中提到的，桨会夸大你所做的每一个动作，无论好坏。 因此，请注意滑 … 更多 »