标签归档: 如何在水下快速游泳

2 项提高水下海豚踢球的技能。 在水下游得更快 [英语][Skills NT]

进行有效的水下踢腿有两个主要挑战。 保持良好的流线姿势,像海豚一样移动身体。 现在,如果您只是看到海豚游泳,您会假设推进力来自后鳍,但您没有看到的是,移动它的动力是由中央核心肌肉产生的。 水中的游泳者也是如此。 凭借良好的柔韧性和核心力量,进行有效的水下踢腿将变得更加轻松和愉快。 如果您没有必要的灵活性,您可能会在第一点,即流线型上挣扎。 … 更多 »