如需更多自由泳平衡视频,请单击此处 – 确保您设置了免费帐户并几乎每天都有新视频发送给您 – 因为它非常重要,我们将再次重新审视自由泳的核心稳定性。 为什么这样做:在自由泳游泳时确保你的身体几乎完美对齐,这意味着你用胳膊和腿做的运动可以更好地改变你向前移动的效率。 怎么做: 1 – 这是你可以在自由泳组 … 更多 »
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