标签归档: 延迟海豚英语GoSwim

您每天都在练习水下海豚式踢腿，因此请确保在最佳时间开始它们，以从中获得最大优势。 为什么这样做：在水下海豚中过早地变得过于激进，实际上可以通过打破你在下水时设置的那条大线来产生阻力。 稍微延迟，让您以正确的速度将踢腿融入速度。 操作方法： 1 – 推开，然后滑行。 您可以从 4 次计数或 3 次计数开始……保持一致。 2 &# … 更多 »